Завантажити в App Store
Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 хвилин
Weighted Crunches
3 хвилин
Decline Crunch
3 хвилин
Hanging Leg Raise
3 хвилин
Ab Roller
3 хвилин
Leg Press
Leg Press
3 хвилин
Lying Leg Curls
3 хвилин
Calf Raises
3 хвилин


Пов'язані тренування

Abs And Legs
37 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs And Arms
35 хвилин, Середній
Abbs And Legs
3 хв 30 сек, Середній
Abs
9 хвилин,
Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Abs And Legs
12 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань