Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ball Ab Rolls
2 хвилин
Plank on Ball
3 хвилин
Hip Raises on Ball
5 хвилин
Ball Balance
3 хвилин
Ball Butt Lifts
5 хвилин
Wall Ball Squats
3 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 хвилин
March in Place
March in Place
5 хвилин
Rotating Toe Touches
3 хвилин


Пов'язані тренування

Balls
10 хв 45 сек, Середній
Ball
8 хвилин, Середній
Ball
9 хвилин, Середній
Challenge Me.
10 хвилин, Середній
But 7
10 хвилин, Середній
Ball
6 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань