Weights & Tabata

Інтенсивний Duration 47 хвилин

Додано James Matthews

Опис

Barbell & Dumbbell

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Barbell Clean and Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Pull-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Overhead Squat with Ball

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Burpees

40 секунд

Rest

20 секунд

Left Kettlebell Swing to Squat Press

40 секунд

Rest

20 секунд

Right Kettlebell Swing to Squat Press

40 секунд

Rest

20 секунд

V-Sit Crunches

40 секунд

Rest

20 секунд

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

40 секунд

Rest

20 секунд

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Tabatas

28 хв 28 сек, Інтенсивний

Tabata 2

8 хв 50 сек, Інтенсивний

Bodyweight tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Tabata Riccardo

22 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Time 2

27 хв 30 сек, Інтенсивний

My TABATA

45 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.