Інтенсивне тренування

Swimmers Workout

Інтенсивний Duration 50 хвилин

Додано Yahaira Ramirez

Опис

This will help swimmers gain tone and strength to help their swim techniques.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Sit Ups

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

10 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

V-Sit Crunches

10 хвилин

Sit-Ups

10 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

10 хвилин

Пов'язані тренування

Intense Workout

Intense Workout

4 хв 13 сек, Інтенсивний

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

10 хв 30 сек, Початковий

Morning Workout

Morning Workout

7 хвилин, Середній

5 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Lena long

Інтенсивний

50 хв

Swimmer's Arm Workout

Середній

14 хв

Dryland For Swimmers

Початковий

14 хв

Quick HIIT

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Shoulders

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний

6 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло