Завантажити в App Store
Опис

Sarra Monday


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
5 хвилин
Overhead Squat
Overhead Squat
5 хвилин
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sunday
7 хвилин, Середній
Friday
20 хвилин, Середній
1-4 Tuesday
15 хв 45 сек, Середній
Saturday
37 хв 15 сек, Середній
Home Wednesday
2 хв 30 сек, Середній
Monday - Lower Body Resistance Training
39 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Інтенсивний 16 хв  
TT for Muscle Day 2

TT for Muscle Day 2

Інтенсивний 17 хв  
Chest

Chest

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань