Завантажити в App Store
Опис

Zzzzz


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина


Пов'язані тренування

Body
7 хв 25 сек, Середній
1
9 хвилин, Середній
10min
6 хвилин, Середній
Alex
6 хвилин,
D
12 хв 20 сек,
All In One
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Sleep

Sleep

Інтенсивний 15 хв  

Категорії тренувань