Завантажити в App Store
Опис

All for 30 sec.


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Burpees
Burpees
30 секунд
Leg Lift with Hip Thrust
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Reverse Grip Pull Ups Footed
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Cardio
4 хв 20 сек, Початковий
Cardio
26 хвилин, Інтенсивний
Cardio 2
20 хвилин, Середній
Cardio
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio Fun
35 хвилин, Середній
Quick Cardio
5 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Інтенсивний 19 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Bust A Move Abs And Butt

Bust A Move Abs And Butt

Інтенсивний 22 хв  
Ab Crusher

Ab Crusher

Інтенсивний 18 хв  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Початковий 19 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань