Завантажити в App Store
Опис

Four exercise core complex


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Resistance Band Torso Twist
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Core
2 хвилин, Середній
Core
8 хвилин, Середній
Core 1
13 хвилин, Середній
Core
20 хв 20 сек, Інтенсивний
Core Strength
5 хвилин, Початковий
Core Buster
42 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Середній 29 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Середній 25 хв  
Back  
Resistance Bands

Resistance Bands

Середній 27 хв  
P90X Back & Biceps

P90X Back & Biceps

Інтенсивний 39 хв  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells

Категорії тренувань