Jitsu

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Steve Panico

Опис

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 хвилин

Technic

30 хвилин

Roll , Sparring

20 хвилин

Пов'язані тренування

Jujitsu *Is how I roll*

1 година, Інтенсивний

BJJ Workout 1

1 год 3 хв, Інтенсивний

Jujutsu

1 год 30 хв, Середній

Brazilian Jiu-jitsu

1 год 24 хв, Інтенсивний

Karate Warm-Up

5 хв 50 сек, Інтенсивний

Kempo

1 година, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.