Chest

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Jarrett Nicholson

Опис

Monday

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Bench Press

2 хвилин

Dumbbell Fly

1 хвилина

Dumbbell Incline

2 хвилин

Incline Fly

1 хвилина

Push Up

1 хвилина

Military Push UPS

1 хвилина

Diamond Push UPS

1 хвилина

Bent Arm Pull Over

1 хвилина

Decline Press

2 хвилин

Hammer Incline

2 хвилин

Decline Fly

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest

5 хвилин, Інтенсивний

Chest

11 хвилин, Середній

Chest

4 хвилин, Середній

Chest 1

6 хвилин, Інтенсивний

Chest

32 хв 32 сек, Середній

Chest

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.