Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Butt Workout

Середній   6 хвилин

Johanna Collazos
 		    Додано персональним тренером Johanna Collazos
Butt Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 секунд
Deadlifts
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Donkey Kicks-left
30 секунд
Donkey Kicks- Right
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 секунд
Deadlifts
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Donkeykicks-left
30 секунд
Donkeykicks- Right
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
5 хв 48 сек, Середній
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 хв 11 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 хв 50 сек, Інтенсивний
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mike Chang's Belly Fat Destroyer

Mike Chang's Belly Fat Destroyer

Середній 4 хв 30 сек  
Sam Workout

Sam Workout

Середній 3 хв 30 сек  
Yoga For Detox And Repair

Yoga For Detox And Repair

Середній 38 хв  
Full Body  
Lower Ab Power-1 ⚕️

Lower Ab Power-1 ⚕️

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Calf Raises 101 (AW)

Calf Raises 101 (AW)

Середній 5 хв  
Calves

Calves

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Barbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно