Завантажити в App Store
Опис

Before work out stretches


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stride (Left Leg)
1 хвилина
Stride (Right Leg)
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Standing Stride
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Figure 4 (Left Leg)
30 секунд
Figure 4 (Right Leg)
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up
7 хвилин, Початковий
Warm-Up
9 хв 25 сек, Початковий
The Warm Up
13 хвилин, Початковий
Before Walk Warm Up
2 хв 30 сек, Початковий
Warmup Stretching
4 хвилин, Початковий
Warm Up
9 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань