Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank1
2 хвилин, Початковий
Plank Set
5 хв 30 сек,
Moutain Plank
2 хвилин, Початковий
Planks
5 хвилин, Середній
Plank Workout
5 хвилин, Середній
Plank Challenge
5 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Planks, planks and more Planks

Planks, planks and more Planks

Середній 7 хв  
Fab 15!

Fab 15!

Середній 15 хв  
Ab Burner

Ab Burner

Інтенсивний 24 хв  
Intense Tri's And Abs

Intense Tri's And Abs

Інтенсивний 17 хв  
Full Body Push

Full Body Push

Інтенсивний 18 хв  

Категорії тренувань