Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
5 хвилин
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
20 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
5 хвилин
Flutter Kicks
Flutter Kicks
4 хвилин
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
3 хвилин
Double Crunches
Double Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs 1
19 хв 10 сек, Початковий
Ab Challenge
6 хв 40 сек, Середній
Morning
8 хв 10 сек, Середній
Abs
14 хв 15 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Середній 26 хв  
Full Body   No Equipment
Every Day Up

Every Day Up

Середній 19 хв  
Legs   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells
Spartacus Mod

Spartacus Mod

Інтенсивний 38 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Funk Intense Hiit

Funk Intense Hiit

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Dumbbell

Категорії тренувань