Інтенсивне тренування

Workout Bustout

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано John Paluska

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

A great way to stay fit and ready!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jog In Place

2 хвилин

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Tippy Toes

1 хвилина

Rest

10 секунд

Power Punches

2 хвилин

Front Kicks

2 хвилин

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

5 хв 23 сек, Початковий

Total Body Workout

Total Body Workout

7 хвилин, Середній

11 хв 50 сек, Середній

7 хв 30 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

Full Body Workout

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Spartacus Short

Середній

36 хв

Power Ups & Downs

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

MMA WORKOUT 1

Початковий

17 хв

In Bed Abs!

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло