Інтенсивне тренування

Sprint Interval Running

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Eve Mcgivern

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 хв 30 сек, Середній

Sprinting Intervals

Sprinting Intervals

9 хв 40 сек, Середній

Interval Sprints

Interval Sprints

19 хвилин, Інтенсивний

Interval Sprinting

Interval Sprinting

12 хвилин, Інтенсивний

25sek Interval Run

25sek Interval Run

20 хв 50 сек, Інтенсивний

Sprint Intervals

Sprint Intervals

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

3 Mile Run

Середній

36 хв

4 Mile Run

Середній

50 хв

Hill Sprint

Інтенсивний

17 хв

Cardio To Core Tabata

Інтенсивний

17 хв

Legs

Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball

Pambo Kettlebell Ladder

Інтенсивний

15 хв

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope

Roxie’s Basketball Conditioning Workout (B)

Інтенсивний

19 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло