Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
5 хвилин
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Sprint
10 секунд
Walk
1 хвилина
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування

Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
Grind  - Burner  (Cardio Focus )
19 хвилин, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT

HIIT

Середній 15 хв  
Hiit

Hiit

Середній 5 хв  
HIIT

HIIT

Інтенсивний 22 хв  
GYM

GYM

Інтенсивний 45 хв  
Cardio

Cardio

Середній 30 хв  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань