Test Workout #1

Середній Duration 22 хвилин

Додано Steven Santos

Опис

Test workout

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Squats

45 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Stationary Biking

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Wall Push-Ups with Clap

40 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 5: 2 раунди

Sit-Ups

30 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Run at a Steady Pace

5 хвилин

Пов'язані тренування

Daily

10 хв 10 сек, Середній

Workout 1

21 хвилин, Інтенсивний

Daily Workout

9 хв 30 сек, Середній

Total body

4 хвилин, Середній

Anywhere Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

7-Minute Workout

8 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.