Завантажити в App Store
Опис

Helps with all aspects of volleyball


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
50 секунд
Rest
Rest
50 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
50 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
15 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хв 30 сек
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хв 30 сек
Quick Feet
1 хв 30 сек
Quick Sprints In Place
1 хв 30 сек
Stretch
5 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
1 год 7 хв 30 сек, Середній
Quick Workout
11 хвилин, Початковий
Workout
10 хвилин, Середній
Cheerleader Workouts
6 хв 20 сек, Середній
Workout!
6 хв 30 сек, Середній
Full Body Workout
2 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Середній 13 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Volleyball Conditioning

Volleyball Conditioning

Середній 12 хв  
Full Body  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань