Завантажити в App Store
Опис

Triceps, pectoral y dorsal


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
5 хвилин,
Hi
6 хв 30 сек, Середній
Arms
1 хв 40 сек, Інтенсивний
Arms
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Tricep
20 хвилин, Інтенсивний
Triceps
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Середній 13 хв  
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань