Starter Circuit

Середній Duration 22 хвилин

Додано Megan Henry

Опис

Megan's Starter Circuit

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Turkish Stands

1 хвилина

Double Bicycle

1 хвилина

4 Count Leg Lifts

1 хвилина

Side Crunches Right

1 хвилина

Side Crunches Left

1 хвилина

Plank With Knee Crossover

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Bicep Curls 10 Pounds

1 хвилина

Arm Raises Side 5 Pounds

1 хвилина

Over Head Triceps

1 хвилина

Grand Plea Shoulder Press 10 Pounds

1 хвилина

Пов'язані тренування

Circuit

6 хвилин, Середній

Circuit

45 хвилин, Інтенсивний

Basic Circuit

12 хв 40 сек,

Circuit 1

20 хвилин, Середній

Beginner Circuit

5 хв 43 сек, Середній

circuit 1

2 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.