Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Russian Twists
Russian Twists
5 хвилин
Knees to Elbows
Knees to Elbows
5 хвилин
Rest
Rest
14 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
5 хвилин
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
5 хвилин
Rest
Rest
15 секунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

Hot Boddd
3 хв 15 сек, Середній
Beach Ready
8 хв 40 сек, Початковий
Total Body
27 хвилин, Середній
Full Body
7 хв 50 сек, Інтенсивний
1
17 хв 45 сек, Початковий
Monday&tuesday
17 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань