Завантажити в App Store
Опис

Core strength after running


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина


Пов'язані тренування

Runner's Core
14 хвилин, Середній
Coreing
8 хвилин, Середній
core strength
18 хвилин, Середній
Core 1
5 хв 10 сек, Середній
Aaa
8 хвилин, Середній
Warmup
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat
Get Warm To Run

Get Warm To Run

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
1 Hour Run

1 Hour Run

Середній 1 година  
Lower Body  

Категорії тренувань