Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Deadlifts
Deadlifts
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 секунд
Wide Grip Lat Pulldown
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
5 хвилин


Пов'язані тренування

Day-1
29 хвилин, Середній
Weights
27 хвилин, Середній
Intense Superset
1 хв 55 сек, Інтенсивний
Full Body Gym
41 хвилин, Інтенсивний
Full Body
32 хвилин, Інтенсивний
Superset1
11 хв 9 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань