Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

TRX Training

Середній   12 хвилин

Sharon Bogdan
 		    Додано Sharon Bogdan
TRX Training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat With Jump
1 хвилина
Rest
30 секунд
Hamstring Curl
1 хвилина
Rest
30 секунд
Sprinter Start With Knee Up
1 хвилина
Rest
30 секунд
Low Row With Narrow Stance
1 хвилина
Rest
30 секунд
Chest Press With Wide Stance
1 хвилина
Rest
30 секунд
Standing Or Kneeling Row Out
1 хвилина
Rest
30 секунд
Plank On Hands
1 хвилина
Rest
30 секунд
Crunch On Hands
1 хвилина

Пов'язані тренування

Feel Incredible in Your Body Again in Just 7 Minutes
Feel Incredible in Your Body Again in Just 7 Minutes
9 хвилин, Середній
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 хв 43 сек, Початковий
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 хв 4 сек, Інтенсивний
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 хв 9 сек, Середній
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Початковий 17 хв  
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Початковий 20 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
*E  TRX Your Routine! ️

*E 💢 TRX Your Routine! ⭐️

Інтенсивний 11 хв  
Legs   Chair
*E ️ I Do - Abs  TRX Edition

*E ❤️ I Do - Abs 💢 TRX Edition

Середній 7 хв  
Trx Abs

Trx Abs

Середній 20 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно