Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Walking Lunges
Walking Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
DAB Cardio Day

DAB Cardio Day

Середній 12 хв  
Non Stop Cardio

Non Stop Cardio

Середній 38 хв  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань