Завантажити в App Store
Опис

Grab some light-medium weight dumbells.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Side Raises
20 секунд
Alternate Curls
30 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Dumbbell Workout
3 хв 25 сек, Інтенсивний
Dumbbell Workout
5 хв 50 сек, Середній
Dumbell Workout
6 хв 30 сек, Середній
Dumbbells
10 хв 23 сек, Середній
Dumbells
5 хв 25 сек, Середній
Dumbell Workout
21 хв 56 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Інтенсивний 13 хв  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 хв  
Lower Body  
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань