Інтенсивне тренування

Burn!!!

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Algie Williams

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

30 секунд

Crunches

30 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Squat Jacks

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Down Unders

30 секунд

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунд

Пов'язані тренування

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 хвилин, Середній

16 хв 40 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

13 хв 39 сек,

Getting Started

Getting Started

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

15 Minute Burn

Інтенсивний

11 хв

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Fat Burning Cardio (VD1)

Інтенсивний

22 хв

Full Body & Cardio

Інтенсивний

18 хв

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло