Objectif 2

Середній Duration 5 хвилин

Додано Edwin Latouche

Опис

Go

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pompe

20 секунд

Abdo Simple

20 секунд

Pause

10 секунд

Pompe

20 секунд

Abdo Coté Gauche

15 секунд

Abdo Coté Droit

15 секунд

Pause

10 секунд

Pompe

20 секунд

Abdo Chausette

20 секунд

Pause

10 секунд

Pompe

20 секунд

Abdo Croisé

20 секунд

Pause

10 секунд

Pompe

20 секунд

Abdo Push Entre Jambe

20 секунд

Gainage

25 секунд

Abdo Statique

25 секунд

Пов'язані тренування

Abdos #1

20 хв 30 сек, Середній

Tout

8 хвилин, Середній

Un Peu De Tout

6 хв 45 сек, Початковий

Physio

8 хв 20 сек, Початковий

O-O

7 хв 30 сек, Середній

The Begening

22 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.