Завантажити в App Store
Опис

A mix of all parts of body


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
15 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 секунд
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full
14 хвилин, Середній
6 Min Mix
14 хв 10 сек, Середній
Full body
9 хвилин, Середній
Body
7 хв 25 сек, Середній
Abs
9 хв 30 сек, Початковий
15 Crunches
7 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань