My Workout

Середній Duration 25 хвилин

Додано Lucy B

Опис

Full Body Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run In Place

3 хвилин

Rest

25 секунд

Plank To Elbow Plank

1 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Bottom to Bottom Squats

1 хв 10 сек

Rest

10 секунд

Big Forward Arm Circles

1 хв 5 сек

Rest

5 секунд

Big Reverse Arm Circles

1 хв 5 сек

Rest

15 секунд

Left Cross Leg Obliques

1 хв 30 сек

Right Cross Leg Obliques

1 хв 30 сек

Rest

25 секунд

Crunches-90-90 Crunches

1 хв 30 сек

Rest

25 секунд

Arms Up And Out

3 хвилин

Rest

15 секунд

Crunchy Frogs

1 хв 10 сек

Rest

25 секунд

Push Up-Side Arm Balance

45 секунд

Rest

25 секунд

Tricep Swings

3 хвилин

Rest

10 секунд

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 секунд

Rest

5 секунд

Hip And Back Stretches

20 секунд

Cobra

30 секунд

Пов'язані тренування

Bodybuilders

12 хв 15 сек, Середній

My Workout! Let's Make It Work!

35 хв 30 сек, Інтенсивний

My Full Workout

10 хв 15 сек, Інтенсивний

Workout

6 хвилин, Середній

Floor Workout

5 хв 30 сек, Середній

Gym Workout / 02

10 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.