Інтенсивне тренування

Friday

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Jc Salazar

Опис

This workout works on overall on fat loss and after burn

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Jumping Jacks

20 секунд

Burpees

20 секунд

Seal Jacks

20 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунд

Squat Push Ups

20 секунд

Crunches

20 секунд

Push-Ups

20 секунд

Elbow Plank

20 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 30 сек, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Середній

Beginner Fat Burning

Beginner Fat Burning

42 хв 40 сек, Середній

31 хв 10 сек, Середній

Hiit Bodyweight Fat Loss 2

Hiit Bodyweight Fat Loss 2

32 хвилин, Інтенсивний

2 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga stretcher X

Середній

10 хв

Back

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

JM Treadmill Session Week 1

Середній

13 хв

Fat Loss Challange

Початковий

19 хв

Get That Booty, Legs, Stomach, And Arms You Want.

Середній

4 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло