Інтенсивне тренування

Workout Cardio

Інтенсивний Duration 50 хвилин

Додано Bryan Perri

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Jumps

5 хвилин

Staggered Push Ups

Staggered Push Ups

5 хвилин

Jumping Lunges

5 хвилин

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

5 хвилин

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 хвилин

Hindu Push Ups

5 хвилин

Kneeling Band Row

5 хвилин

Burpees

5 хвилин

Pull-ups

5 хвилин

Double Crunches

Double Crunches

5 хвилин

Пов'язані тренування

21 хвилин, Інтенсивний

Health Workout Cardio

Health Workout Cardio

25 хвилин, Інтенсивний

48 хвилин, Середній

Pure Cardio Workout

Pure Cardio Workout

9 хв 35 сек, Інтенсивний

10 хв 30 сек, Середній

51 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Інтенсивний

1 год 5 хв

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

1 Workout Intense

Інтенсивний

50 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло