Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
15 секунд
Jog On Spot
50 секунд
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Arse Exersize.
50 секунд
Plank
Plank
22 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
22 секунд
Rest
22 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
12 хвилин, Середній
Warm Up
12 хв 40 сек, Початковий
Warmup7
3 хв 50 сек, Початковий
Warm Up2
4 хв 15 сек, Початковий
Warm Up
2 хв 45 сек, Середній
Warm Up
10 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань