Середнє тренування

Interval Walk

Середній Duration 55 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

4 хвилин

Набір номер 2: 23 раунди

Moderate Walk

1 хв 15 сек

Fast Walk

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-down

4 хв 30 сек

Пов'язані тренування

40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)

40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)

40 хв 7 сек, Середній

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

42 хв 36 сек, Середній

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

44 хв 37 сек, Інтенсивний

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

40 хв 42 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walk/Jog Intervals

Середній

1 година

Pilates Power

Середній

33 хв

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний

18 хв

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний

41 хв

Walking Intervals

Початковий

51 хв

Cycling

Середній

40 хв

Legs

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло