Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Crunches
6 хвилин, Інтенсивний
HIT
7 хв 20 сек, Інтенсивний
Crunches
2 хв 10 сек, Середній
ABSolutely
6 хвилин, Початковий
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
hell
9 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань