Інтенсивне тренування

Running

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Kevin Ong

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

45 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

45 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

45 секунд

Набір номер 9: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

45 секунд

Набір номер 10: 1 раунд

Run

1 хвилина

Jog

45 секунд

Пов'язані тренування

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing

15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing

16 хв 18 сек, Середній

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 хв 36 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Pullups

Інтенсивний

3 хв

Tabata Full Body

Інтенсивний

16 хв

8 Minutes Abs

Інтенсивний

8 хв

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Інтенсивний

10 хв

Lower Ab TORCH!

Інтенсивний

9 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло