Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 хвилина
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Dumbbells
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Butt/Legs
35 хв 35 сек, Середній
Butts
22 хв 30 сек, Середній
Sunday
5 хв 48 сек, Середній
Short Workout
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Slim and Trim Cyclist

The Slim and Trim Cyclist

Середній 4 хв  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Body Blast Basics

Body Blast Basics

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
JM Treadmill Session Week 1

JM Treadmill Session Week 1

Середній 13 хв  

Категорії тренувань