Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Shoulders

Інтенсивний   11 хвилин

Shoulders

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Military Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Up Right Row
20 секунд
Rest
20 секунд
Shrugs
20 секунд
Rest
20 секунд
Behind Neck Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Lateral Shoulder Raise
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Military Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Up Right Row
20 секунд
Rest
20 секунд
Shrugs
20 секунд
Rest
20 секунд
Behind Neck Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Lateral Shoulder Raise
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Military Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Up Right Row
20 секунд
Rest
20 секунд
Shrugs
20 секунд
Rest
20 секунд
Behind Neck Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Lateral Shoulder Raise
20 секунд

Пов'язані тренування

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)
Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)
11 хв 46 сек, Середній
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum
Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum
11 хв 45 сек, Середній
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
11 хв 30 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope / Abs

Jump Rope / Abs

Середній 13 хв  
Arm Workout With Dumbells

Arm Workout With Dumbells

Початковий 6 хв  
Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

Середній 4 хв 30 сек  
Ab Ripper X

Ab Ripper X

Середній 13 хв  
Ab Fever

Ab Fever

Середній 6 хв  
The Absolute Ab Warrior

The Absolute Ab Warrior

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно