Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Step Ups
Step Ups
45 секунд
Rest
15 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
15 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 секунд
Rest
15 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній
1
9 хвилин, Початковий
Warm Up
6 хвилин,
All Apart
7 хвилин, Середній
5 Minute
5 хвилин, Початковий
Wednesday
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань