Середнє тренування

Thi Chi

Середній Duration 14 хвилин

Додано Jasonandbeth Geiger

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rrf

5 секунд

Brush Knee Step Forword

2 хвилин

Ball To Partinf The Wild Horses Main

2 хвилин

Cloud Hands

2 хвилин

Golden Rooster On One Foot

2 хвилин

Cross Arm Leg Kick

2 хвилин

Grasp The Sparrows Tail

2 хвилин

Sand Scoop

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 хв 15 сек, Інтенсивний

15 Min BEST PREGNANCY LOWER BACK PAIN RELIEF | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly

15 Min BEST PREGNANCY LOWER BACK PAIN RELIEF | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly

15 хв 29 сек, Середній

15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)

15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)

15 хв 54 сек, Середній

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 хвилин, Середній

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Abs & Core SIT Workout

Abs & Core SIT Workout

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Salsa Strengthening

Середній

7 хв

Everyday

Середній

21 хв

Legs W/ Weights

Середній

9 хв

Lower Body

Dumbbell

Raja Yoga

Початковий

32 хв

Legs

Zen Meditation

Середній

25 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло