Завантажити в App Store
Опис

Build muscle


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Goblet Squat
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Hammer Curl To Press
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Dumbell Lift
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Single Arm Dumbbell Row And Twist
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Dumbbell Pullover
1 хвилина


Пов'язані тренування

6-15 Gym
21 хвилин, Середній
Ghsj
6 хвилин,
Monday
29 хвилин,
Monday
25 хвилин, Середній
Workout 1
35 хв 32 сек, Інтенсивний
Thursday
20 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань