Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Track Run
15 хвилин
Rest
2 хвилин
Stretch
4 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Ab Raises
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Workout
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
4 Essential Workouts
17 хвилин, Середній
Day 1
31 хв 20 сек, Інтенсивний
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань