Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell Circuit

Інтенсивний   20 хвилин

Josh Furgye
 		    Додано Josh Furgye
Kettlebell Circuit
Опис

This is a circuit style kettlebell routine with a great warmup. Cool down with a basic 5 minute stretching routine.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Snatch
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Kettlebell Snatch
30 секунд
Kettlebell Row
30 секунд
Kettlebell Clean And Press
30 секунд
Kettlebell Renegade Rows
Kettlebell Renegade Rows
30 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
14 хв 55 сек, Інтенсивний
Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
21 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
1 година, Середній
Kettlebell circut
Kettlebell circut
19 хв 48 сек, Середній
Kettle bell Circuit
Kettle bell Circuit
10 хвилин, Середній
Kettle Bell
Kettle Bell
20 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Середній 30 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Standing Abs

Standing Abs

Середній 10 хв  
Core  
Crossfit Tabata

Crossfit Tabata

Середній 20 хв  
Back   Pull Up Bar
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
Kettlebell Routine For The Core.

Kettlebell Routine For The Core.

Середній 10 хв  
Core   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно