Інтенсивне тренування

Elliptical Interval

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Nikki Tucay

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Steady Level 1

1 хвилина

Steady Level 2

1 хвилина

Steady Level 3

1 хвилина

Steady Level 4

1 хвилина

Steady Level 5

1 хвилина

Steady Level 6

1 хвилина

Steady Level 7

1 хвилина

Steady Level 8

1 хвилина

Steady Level 9

1 хвилина

Steady Level 10

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Steady Level 3

1 хвилина

Fastest Level 3

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Steady Level 10

1 хвилина

Steady Level 9

1 хвилина

Steady Level 8

1 хвилина

Steady Level 7

1 хвилина

Steady Level 6

1 хвилина

Steady Level 5

1 хвилина

Steady Level 4

1 хвилина

Steady Level 3

1 хвилина

Steady Level 2

1 хвилина

Stead Level 1

1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди

Steady Level 3

1 хвилина

Fastest Level 3

1 хвилина

Пов'язані тренування

44 хв 9 сек, Інтенсивний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 хв 43 сек, Інтенсивний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 хв 8 сек, Інтенсивний

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 хв 36 сек, Середній

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 хв 6 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical

Середній

45 хв

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

HIIT running

Інтенсивний

22 хв

Stair Intervals

Інтенсивний

31 хв

Lower Body

Cardio Machine

Kb Day 2

Інтенсивний

23 хв

Back

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Kb Workout 3

Інтенсивний

16 хв

Full Body

Kettlebell, Box or Step, Dumbbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло