Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunges
30 секунд
Rest
30 секунд
Back Lunges
30 секунд
Rest
30 секунд
Push Ups/Chest Fly
30 секунд
Rest
30 секунд
Pull Ups
30 секунд
Rest
30 секунд
Biceps Curl
30 секунд
Rest
30 секунд
Squat
30 секунд
Rest
30 секунд
Atomic Push Ups
30 секунд
Rest
30 секунд
Pike
30 секунд
Rest
30 секунд
Mountain Climber
30 секунд


Пов'язані тренування

2a
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Quick And Not So Easy
7 хв 15 сек, Інтенсивний
Easy And Fast
2 хв 1 сек, Початковий
Training
9 хв 15 сек, Інтенсивний
Hiit
7 хв 15 сек,
Pre Run
5 хв 1 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX Intervals

TRX Intervals

Інтенсивний 9 хв  
TRX Basic

TRX Basic

Середній 60 сек  
TRX Core

TRX Core

Інтенсивний 7 хв  
Office Planks

Office Planks

Середній 3 хв 30 сек  
Yoga  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Trx Shred 1

Trx Shred 1

Інтенсивний 36 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань