Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Amber Brown

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Floor Wipers

1 хвилина

Crunchy Frogs

1 хвилина

Fifer Scissors

1 хвилина

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 хвилина

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 хвилина

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

26 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

4 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hula Hooping

Середній

15 хв

Dumbbell Full Body Workout

Інтенсивний

14 хв

Thigh Killer

Інтенсивний

32 хв

6 Minute Ab Assault - KC

Інтенсивний

6 хв

The Dumbbell Strikes 10

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

💎CORE💎 CRRRUNCHER Express ⭐ ! ☆HS

Інтенсивний

7 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло