Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jacobs Ladder
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Box Jumps
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Push-ups
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Jacobs Ladder
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Box Jumps
1 хвилина

Набір номер 6: 2 раунди
Dips
1 хвилина

Набір номер 7: 5 раунди
UPdowns (crossfit Burpees)
30 секунд


Пов'язані тренування

Extreme workout
7 хв 33 сек, Середній
Allrs
6 хв 15 сек,
Casual
6 хв 3 сек, Початковий
1
17 хв 45 сек, Початковий
Monday
5 хв 50 сек, Інтенсивний
A1 Basic
20 хв 15 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань