Завантажити в App Store
Опис

Cardio, legs, abs, and even some shoulder work? Got all that and more here!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Power Walking
1 хвилина
Slow Jog
3 хвилин
Power Walk
1 хвилина
Slow Jog
5 хвилин
Power Walk
1 хвилина
Slow Jog
2 хвилин
Rest
5 хвилин
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Push Ups
20 секунд
Cat Cow
Cat Cow
20 секунд
Rest
1 хв 20 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хвилина
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
45 секунд
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 секунд


Пов'язані тренування

Up
26 хв 30 сек, Середній
My Total Workout
50 хв 30 сек, Середній
The All Rounder
21 хв 35 сек, Середній
A Mix 1
10 хв 20 сек, Середній
Cardio & Oblique
52 хвилин, Середній
Some Cardio & Powertraining
31 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань