Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Turbo Session

Інтенсивний   46 хвилин

Turbo Session

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
7 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
5th Gear 90rpm
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
8th Gear 90 Rpm
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Top Gear Off Saddle
1 хв 30 сек
Top Gear In Sadde
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 2 раунди
5th Gear
3 хвилин
8th Gear
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Top Gear Off Saddle
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
3rd From Top In Saddle
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
5th Gear 90rpm
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
8th Gear 90 Rpm
2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд
Top Gear
1 хвилина
3rd From Top
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
8th Gear 90 Rpm
2 хвилин
5th Gear
2 хвилин

Набір номер 12: 1 раунд
Top Gear Out Of Saddle
1 хв 30 сек

Набір номер 13: 1 раунд
8th Gear
2 хвилин

Набір номер 14: 1 раунд
Top Gear Sprint
45 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Warm Down 3 Rd Gear
5 хвилин

Пов'язані тренування

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 хв 30 сек, Інтенсивний
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
42 хв 23 сек, Середній
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 хв 43 сек, Інтенсивний
Correctional Officer (Man)
Correctional Officer (Man)
1 год 38 хв 45 сек, Інтенсивний
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 хв 49 сек, Середній
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 хв 25 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Miss New Booty!

Miss New Booty!

Інтенсивний 26 хв  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Spin It Out

Spin It Out

Інтенсивний 34 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно